Moving the Entire Body

Show Notes

Pararse (to stand up)

Párese con la espalda hacia mí / con la cara hacia mi.
(Stand with your back to me / facing me.)

Párese de puntitas.
(Stand on your tip toes.)

Caminar (to walk)

Camine de puntitas / con los talones.
(Walk on tip toes / on your heels.)

Camine hacia adelante / hacia atras.
(Walk forwards / backwards.)

Camine hasta este punto.
(Walk to this point.)

Regresar (to return)

Regrese hacia el lugar de donde vino
(Go back to the where you came from.)

Moverse (to move oneself)

Muévase hacia adelante / hacia atrás.
(Move forward / back.)

Acercarse (to come near)

Acérquese a mi.
(Come closer to me.)

Hacerse

Hágase para atrás.
(Back up.)

Dar Marcha / Un Paso

Dé marcha atrás.
(Back up.)

Dé un paso hacia adelante.
(Take a step forward.)

Subirse (to get on)

Súbase a la cama / a la mesa.
(Get on the bed / the table.)

Bajarse (to get off)

Bájese de la caminadora / de la bicicleta.
(Get off the treadmill / the bike.)

Agacharse (to bend over)

Agáchese.
(Bend over.)

Agáchese sin doblar las piernas.
(Bend over without bending your legs.)

Ponerse

Póngase en cuclillas.
(Squat.)

Arrodillarse (to kneel)

Arrodíllese.
(Kneel.)

Balancear (to balance)

Trate de balancearse sobre un pie.
(Try to balance on one foot.)

Y ahora sobre el otro pie.
(And now with the other foot.)

Apoyarse (to support oneself / to lean)

Apóyese en la pared.
(Lean against the wall.)

Acostarse (to lie down)

Acuéstese sobre su espalda.
(Lie on your back.)

Acuéstese sobre su lado izquierdo / derecho.
(Lie on your left / right side.)

Inclinarse (to lean)

Inclínese hacia adelante / atrás.
(Lean forward / back.)

Enderezarse (to straighten oneself)

Enderécese en la cama.
(Straighten yourself in bed.)

Turn Around / Over

Darse la vuelta (to turn around / over)

Dése la vuelta.
(Turn around/over.)

Voltearse (to turn around / over.)

Voltéese.
(Turn around/over).

Voltéese de lado / para el otro lado / para el lado izquierdo.
(Turn onto your side / onto your other side / onto your left side.)

Ponerse

Póngase de lado / del lado derecho / para el otro lado / para el lado izquierdo.
(Turn on your side / on your right side / onto your other side / onto your left side.)

Póngase boca arriba / sobre su espalda.
(Lie on your back.)

Póngase boca abajo / sobre su estómago.
(Lie on your stomach.)

Girar (to turn)

Gire a la izquierda
(Turn to the left.)

Gire a la derecha.
(Turn to the right.)+

¿Podrias....?

¿Puede enderezarse en la cama?
(Can you straighten yourself in bed?)

¿Puede balancearse sobre un pie?
(Can you balance yourself on one foot?)

¿Podría acercarse a mí?
(Could you come closer to me?)

¿Podría dar marcha atrás / hacerse para atrás?
(Could you back up?)



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